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阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度。
1、了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动。2、 放松心情：长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。3、饮食调养：狗肉、羊肉、羊肾等，含锌食物如牡顿、牛肉、猪肉、鸡肉等,都有助于提高性功能。4、多做运动：运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。
阳痿治疗方法有?
海申诗达治疗系统采用间歇性的负压治疗原理更显人性化，使患者在治疗时倍感舒适;根据不同个体的需要，自动调节负压强度和低频治疗强度，避免治疗过程造成的水肿、淤血等不良反应;对心理性、神经性等非器质性勃起障碍则15秒见效，并能延长性生活时间，提高性生活质量，有效率达80%以上;同时，对器质性勃起障碍可以辅助治疗。改善阴茎海绵体的血液循环，促进细胞再生，重建患者信心，治疗后可以即时进行性活动。
综上所述，那您现在对于“阳痿的自我治疗方法?”是否已经清楚了?阳痿的初期和不严重的时候你可以选用阳痿的自我治疗，如果疾病已经很严重了，那还是应该及时的去正规医院治疗。