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　　乳房保健最重要的原则就是养成健康的生活习惯。乳房不仅有哺育下一代的功能，也让女人身材凹凸有致。如此重要的部位，现在却有越来越多困扰。那么，我们一起来来看看吧。MH3心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　1　保持良好的心态，研究指出，心情不佳时肝气郁结，更易患乳腺方面的疾病。MH3心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　2　随时保持健康坐姿和站姿，有利于身体气血通畅。MH3心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　3　选择适当内衣，少穿或不穿束胸和紧身衣。最好选用合适的棉制内衣，柔软、透气、吸水性强、尺寸合适。尽量选择无钢圈的。在家中时，最好不穿内衣，减少对乳房的隐形压迫。慎用丰胸產品。MH3心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　4　洗澡时，不要用热水去刺激乳房，热水也许会让人觉得舒服，但是对乳房不好。避免洗澡时挤捏乳房，特别是在美容店中，按摩师去推压乳房，会造成乳房中毛细血管破裂，而破裂的地方更容易產生乳腺增生。MH3心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

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　　5　有些女性担心母乳喂养，不利于形状保持，会造成一大一小。其实母乳喂养能减少某些疾病的发生，在哺乳时交替，即可避免一大一小。哺乳时要保持乳房卫生，特别是乳头被咬伤时，保持伤口清洁，以防发炎。此外，要拥有挺立的乳房，可透过运动锻炼乳房附近肌肉群，效果最好。MH3心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　6　坚持适量运动，降低患乳腺肿瘤的机率。MH3心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　7　每个月定期做乳房自检。看看乳房皮肤有没有异样(橘皮纹样、表浅静脉扩张、有无红肿)，有没有肿块。MH3心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　8　合理膳食，少吃烧烤、油炸、高热量、高脂肪的食物。MH3心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　9　对于现在出现的可食用美容保养品，要特别注意含激素產品的食用。（图片来源：华盖）MH3心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事