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月经是女性的“老朋友”，会陪伴女性大半辈子，所以女性在经期一定要做好养生，在生活中多注意一定的禁忌，千万不要肆无忌惮的任性做“傻事”，以免影响到自身的健康。那么究竟女性经期养生最好不要干的傻事都有哪些呢？下面小编就给大家详细介绍一下。
一、剧烈运动
在刚开始来月经的时候，我们的妈妈就会告诫我们，在经期千万不要剧烈运动，当然也不会让我们干重活。确实经期禁忌剧烈运动是有一定的依据的，因为女性在经期精力、体力与免疫力都有所下降，而剧烈的运动会加重腰酸背痛的症状，同时也会引起经量多、经期长的后果，所以女性朋友们在经期千万不不剧烈运动。
有些女性对于经期养生的认识不够，在经期性生活依旧。其实女性在经期的时候，子宫内膜脱落，如果在这段时期过性生活会给女性体内带入大量的细菌，从而引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病，因此女性朋友们应该注意在经期避免过性生活。
三、大量食用油炸食品
虽然月经每个月都会来，已经成为了我们的“老朋友”，但是每当老朋友来的时候，我们也应该注意一下日常的饮食了。有些女性朋友们喜欢吃油炸食物，在经期也不注意禁口，其实这对女性的健康是有威胁的。因为经期的女性的皮脂会分泌会增多，会导致皮肤油腻、敏感，如果女性在这段时期再吃些油炸食物，则会使皮肤容易出现粉刺、痤疮、黑眼圈等等症状，此外由于生理期女性的新陈代谢慢，吃太多油炸食物还容易增肥。综上所述，女性朋友们在经期可不要再贪嘴吃油炸食物了。
四、用沐浴液清洗阴部
我们都知道，女性在生理期内阴部很容易会有异味，尤其现在天气逐渐暖和了，女性朋友们也开始关注这个问题。于是为了祛除异味，有一部分女性朋友在洗澡的时候使用沐浴液清洗外阴部，其实这种作法是不够健康的。因为女性在经期内阴道对细菌的抵抗能力会减退，很容易受到感染，而用普通的沐浴液清洗外阴会导致女性外阴感染，女性朋友们可以选择使用专业的阴道清洁液清洗。
五、服用活血化淤的药物
女性朋友们在经期会有诸多不适的感觉，比如小腹痛、腰背酸痛等等，而这个时候有些女性就会选择一些活血化淤的药物来缓解症状。其实这种作法也是不正确的，它会导致经期经血量大增或者月经不调。倘若您在经期的症状实在难以忍受，您可以咨询一下专业的医生。
女性经期养生最好不要干的傻事就为大家介绍到这里，女性在生理周期内所需注意的问题有很多，上述只是较为关键的几条。为了自身的健康，女性朋友们切忌做上面的傻事。