虽然已经开春了，但是天气还是不改干燥，让男性朋友常出现流鼻血、皮肤干燥的情况，这个时候多喝点鲜美的补汤，既能滋补男人身体，又能击退干燥，真是一箭双雕!下面就来介绍养阳益气汤，有效防男人肾虚，让您开春更健康!c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　1、养阳益气 鲜虾仁燕麦羹c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　中医认为,河虾性温味甘,入肝、肾经,有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰之功效,适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、筋骨疼痛、乳汁不下、身体虚弱等。现代营养学亦认为,河虾富含蛋白质、维生素B1、B2,硒元素、钙、磷、铁等。民间把去虾壳、虾头的虾肉称为“虾仁”,同时在烹制时亦十分注意使其先贮藏于冰箱保鲜柜内,这样用于滚汤或羹汤才会鲜美爽口。燕麦片是燕麦的子实,磨成面粉后即是燕麦粉,是一种高蛋白、高脂肪的谷类食品,营养价值居大米、小米、白面、高粱粉、玉米等九种常用的粮食之首,尤其是脂肪的含量是面粉或大米的4～5倍,同时是便于人体吸收的植物脂肪,还富含磷、钙、铁、维生素B1、B2、E,粗纤维等。它富含的亚油酸,不仅是预防动脉硬化、高血压、冠心病的理想食物,而且对脂肪肝、糖尿病、便秘和浮肿等也有良好的辅助治疗作用,可增强人的体力,延年益寿。c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　鲜虾仁燕麦羹香滑可口,能养阳益气,补虚增髓,是为男女老少皆宜的春日羹汤。c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　[材料]鲜虾仁300克,燕麦片80克,玉米粉、马蹄粉各2汤匙,生姜3片。c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　[烹制]鲜河虾去壳和虾头,以少许生粉、生油、生抽拌腌片刻,放进冰箱保鲜柜内贮藏2小时左右;先在锅内加入清水1250毫升(约5碗量)和生姜,玉米粉和马蹄粉用水搅拌为稀芡。大火滚沸后下燕麦片煮熟,下虾仁,再加入玉米粉和马蹄粉稀芡,拌勾,下盐、油入锅即可。此量可供3～4人用。c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　2、养阳益肾 鲜虾仁滚金针菇汤c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　金针菇是白蘑科真菌冬菇的子实体，无论入汤羹还是为菜肴特别鲜美香滑，中医还认为它能利肝舒胆、健胃益气。现代c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

医学分析其有一种称为金针菇素的物质，有抗癌作用。鲜虾仁即为河虾去壳后的虾肉，用以滚金针菇为汤，鲜美可口，有养阳益肾、益智健脑、通乳之功，不但为春日适时靓汤，还对春日时记忆力减退、肾虚阳痿、产后少乳有辅助治疗作用。c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　材料：鲜虾仁(去壳后的河虾)50克、鲜金针菇100克、春菜50克、生姜3片。c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　烹制：鲜金针菇、春菜分别洗净。在锅中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滚沸后，下全部材料，滚至刚熟，下盐、油便可。为3～4人用。c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　3、和胃补虚 黑豆眉豆陈皮鲫鱼汤c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　黑豆,又名乌豆,为豆科植物大豆的黑色种子,富含植物蛋白质、脂肪和粗纤维等和各种微量元素,在各种豆类中它的植物蛋白质含量最高,因而中医认为它有助于食者长筋骨、悦颜面、乌须发、明目宁心和延年益寿之功。在民间常以它为乌发生发和补肾健胃的食材。眉豆在民间常视为“祛脚气、除湿气”的药食兼备的豆类,且性味平和甘润,常为入汤羹之用。花生亦是性平味甘,中医认为它有醒脾开胃、理血补血、润肺利水和健脑抗衰等功效,可用于营养不良、脾胃失调、乳汁缺乏等症。而在现代被公认为一种植物性高营养食品,誉为“长生果”、“植物肉”、“绿色牛乳”等。而鲫鱼在春夏间最为肥美,因为春夏时鱼儿临近产卵期,体内积蓄了更多的营养,肥硕而坚实,体内的各种氨基酸增多且含量均衡,鱼的味道亦更加鲜美。中医认为它可益气健脾、利水消肿、清热解毒、退络下乳,是民间常用的鱼类。陈皮醇香且能化滞、消腻、祛湿。c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　[材料]黑豆、眉豆、花生各80克,陈皮1/3个,鲫鱼1条,猪瘦肉100克,生姜3片。c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　[烹制]黑豆、眉豆、花生和陈皮均浸泡,洗净,陈皮去瓤;鲫鱼宰洗净,去鳃、肠杂,晾干水,下铁镬煎至微黄,溅入少许清水,铲起;猪瘦肉洗净,切块,与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后,改文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事

　　提示：有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。c1b心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事