手淫属于一种正常的现象，在我们的生活当中，有很多人有这种习惯，而这些现象其实对我们的正常生活并没有什么伤害，但是如果手淫过频会引发早泄、阳痿、性欲减退等等一系列的性功能障碍现象。 　　而对于有手淫习惯的人来说要改掉是一件很难的事情，那么有什么办法可以在不让我们那么痛苦的情况下缓解早泄呢?对此我们可以用一些技巧来改善手淫从缓解此现象。在进行手淫的时候，我们可以想象女性性高潮的现象而并非是自己的性高潮现象这样的情况下坚持15分钟之后，让 我们自己没有办法退回到原点，就可以改善时间没到就产生射精动作的行为了。 　　没有人愿意在性生活过程中产生早泄的现象，但是不幸有此现象的人也不很难过，我们可以通过一些相关的手段来改善此现象，因此不要太过担心。 　　早泄预防需注意 　　早泄的产生不仅会引发不和谐的兴盛会对我们的身体也是有一定影响，并且此现象严重的状态还会导致不育，对此我们应该在生活中采取相应的措施，及早的预防。而说起对此病的预防我们首先要了解病因。 　　通常早泄的产生心理因素占很大一部分，而此外一些包皮龟头炎、前列腺炎等疾病也会引发此现象，对此我们应该注意养成良好的卫生习惯，每天清洁我们的下半身以预防一些因男性疾病而引发此现象的产生。但是在每天护理此现象产生的时候我们应该注意，避免使用一些有护肤成分的产品来清洁下身，这些产品不仅没有起到很好的护理作用，并且里面含有的润肤成分也会破坏生殖器部分的PH值。 　　对此我们其实在生活中只要每天有清水来擦拭下身就可以了，除此之外，对于早泄我们还需要跟对方进行良好的沟通，注意调节自己的心情。